Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

ОСТЕОХОНДРОЗ И ЧТО ПОМОЖЕТ БОЛЬНОЙ СПИНЕ.

остеохондрозМногие  «Светила» медицины считают: если у вас остеохондроз, лекарства для лечения позвоночника не нужны. И, что самое печальное, вредны. В самом человеке есть все, чтобы не болеть, чтобы вылечиться и вернуть радость жизни.

2015-03-16_032736КОСТИ НЕ БОЛЯТ!

Слово «остеохондроз» носит сакральный характер, потому что позвоночник — это отметина жизни. Сам позвоночник никто вылечить не может, точнее, сами кости. Когда он болит, значит с мышцами, связками и нервами что- то не в порядке. И когда спазмированные мышцы вокруг позвоночника мы приводим в норму, тогда боль проходит и человек чувствует себя хорошо. Остеохондроз — это образ жизни. Мы умрем, а кости останутся. Мы живем, пока живут мышцы. Живут мышцы — живут сосуды. А мышцы можно восстановить в любом возрасте, если создать для них условия.

2015-03-16_032736ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ.

Сколько Господь даст лет, мы не знаем, но прожить эти годы нужно качественно, в полном рассудке, чтобы была возможность себя обслуживать.

Почему человек угасает? Потому что он «теряет» мышцы, а не потому, что ему 40 или 60 лет. Человек живет в своем теле, как во вражеском окопе, отстреливаясь таблетками от всех болей и страхов. А с годами страхов и болезней становится все больше и больше.

К 60 годам человек теряет 50% мышечной массы и «появляется» остеохондроз.  Поэтому,  чтобы быть здоровым, необходимо ежедневно делать гимнастику — это как зубы чистить!

2015-03-16_032736УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА  НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

2014-11-14_155235 «НОЖНИЦЫ»

Лягте на спину и с прямыми ногами делайте знакомое всем упражнение «ножницы», но ноги не скрещивайте, а двигайте ими вверх-вниз, как будто вы широко шагаете в воздухе.

Это упражнение помогает улучшить кровообращение в нижних конечностях, в поясничном отделе позвоночника, в органах малого таза. «Вертикальные ножницы» хорошо делать при воспалении придатков, простатите, миоме матки.

2014-11-14_155235 «ПРЕСС».

Ноги закрепите (самый простой  способ — засунуть их под диван). Поднимайте корпус к коленям, немного приподнимая лопатки над полом. Поясницу от пола отрывать нельзя.

Это упражнение помогает при запорах, дискинезии желчевыводящих путей, при больных почках (чтобы улучшить мочеотделение), при остеохондрозе грудного отдела.

2014-11-14_155235ОТЖИМАНИЕ.

Стоя на коленях, отожмитесь столько же раз, сколько сделали «пресс» и «ножницы».

Это упражнение хорошо помогает при шейном остеохондрозе, ишемической болезни сердца и болезнях легких (астме, хроническом бронхите).

После каждого упражнения  надо делать один глоток воды. Человек делает упражнение на выдохе, и при этом у него сосуды  головного мозга теряют много,  жидкости, что влияет на работоспособность, из-за чего могут участиться головные боли. Чтобы этого не было, пейте воду.
2015-03-16_032736ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

2014-09-18_102941 Не поддавайтесь отрицательным эмоциям, неверию в себя. Мы боимся того, чего не нужно, а бояться нужно другого: выйти из подъезда и забыть, из какого вышел, или когда невозможно встать самостоятельно с унитаза. Бояться нужно слабости своих мышц!

2014-09-18_102941Сделали первый шаг, сделайте и последующий, потому что самое трудное — это второй шаг. Продолжайте делать эту несложную гимнастику, как бы плохо вам ни было. У вас обязательно будет болеть все тело, не переживайте, это нормально.

2014-09-18_102941Заведите дневник и записывайте: в понедельник я сделал 5 «ножниц», 5 «прессов», 5 отжиманий от пола. Потом сами не заметите, как будете делать несколько подходов по 20 раз.

Как победить остеохондроз.
остеохондроз1Название: Как победить остеохондроз
Автор: Чижевский А.В.
Издательство: Советский Спорт
ISBN: 5-85009-186-6
Год: 1990
Страниц: 45
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 4.1 Мб

В брошюре рассказывается о неоценимой роли средств физической культуры и
рационального питания в профилактике и лечении такого коварного недуга, как
остеохондроз. Приводятся система питания по Куперу и рецепты здоровой кухни
Михайлова. Для массового читателя.

2014-04-30_191349

Поделись и получи доступ

Солевой компресс при остеохондрозе

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна