Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

ВЕСНА — ВРЕМЯ ДЕЛАТЬ ГЕНЕРАЛЬНУЮ уборку организма

очищениеВсе знают, что организм надо регулярно очищать, но не все знают, от чего и зачем. А самое главное, не всегда представляют, как это делать. Чистку целесообразно проводить весной или в начале лета. Она поможет вам справиться с упадком сил после долгой зимы, плохим самочувствием, а в качестве бонуса вы приобретете легкость во всем теле и хорошее настроение.

Избавив организм от шлаков, вы делаете его здоровее.

Очищение организма

ПРИ ПОМОЩИ…

2014-12-05_033004…ОВОЩЕЙ И ВОДЫ.

Как проснулись: 1-2 ст. воды.

Завтрак (не познее чем через 30 мин после пробуждения): фрукты или ягоды (400 г) или каша из злаков.

Через час: 1 ст. воды.

Второй завтрак: чай с 1 ч. л. меда, горсть орехов.

За 30 мин до обеда: 1 ст. воды.

Обед: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом и соком лимона, или бобовые (горох, чечевица, фасоль) + тушеные овощи.

Через 1-1,5 ч: 1 ст. воды.

Полдник: фрукт или овощной сок (морковный, томатный) с отрубями.

За 30 мин до ужина: 1 ст. воды.

Ужин: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом и

соком лимона.

В кашу можно добавлять растительное масло или орехи. Если вы не любите запаренные каши, то можно их варить, но только не превращайте их в кашу- размазню.

2014-12-05_033004…ОТРУБЕЙ.

В них содержится клетчатка, благодаря которой из кишечника выводится холестерин, соли тяжелых металлов, продукты распада пищевых веществ.

отрубиВозьмите 2 ст. л. отрубей и съешьте их, запив 1-2 ст. воды, некрепкого чая без сахара или сока. Принимайте отруби 3 раза в день за 15 мин до еды. Суточная доза отрубей — не больше 6 ст. л. Очищение должно длиться 1 месяц.

 

 

2014-12-05_033004…ЛАВРОВОГО ЛИСТА.

Этот способ эффективен при очищении организма от солевых отложений и очень полезен для суставов, костей и даже мышц. Возьмите 5 г измельченного лаврового листа, залейте 300 мл воды, кипятите 10 мин на слабом огне. Настаивайте в течение 4 ч, укутав или в термосе. Пейте в течение дня маленькими глотками. Очищение должно длиться минимум 3 дня, затем сделайте недельный перерыв и повторите курс.

 2014-12-05_033004…КЛИЗМ.

В 2 л охлажденной кипяченой воды добавьте 1 ст. л. лимонного сока или лимонной кислоты на кончике ножа. Залейте все это в кружку Эсмарха. Конец трубки (без наконечника)окуните в растительное масло и введите на 10- 12 см в прямую кишку. Положение тела во время клизмы должно быть на локтях и коленях. Дышите ртом. Живот постарайтесь расслабить. Лучшее время для процедуры — 5-7 ч утра. Делайте такие клизмы в течение недели — это будет полный курс очищения.

Чтобы после процедуры заселить кишечник нужными полезными бактериями, ежедневно ешьте натуральные йогурты и пейте биокефиры без сахара.

2014-12-05_033004ГОЛОДАНИЯ.

Голодание бывает двух  видов: абсолютное и полное. При абсолютном исключается не только прием пищи, но и воды. Его можно проводить не  дольше одних суток. При полном исключается только прием  пищи, воду пить можно.

Для полноценного очищения организма достаточно  отказаться от пищи на одни  сутки. Голодовку лучше начинать вечером, например, поужинайте не позднее 18.00  и воздерживайтесь от пищи до  18.00 следующего дня.

2014-12-05_033004КЕФИРА.

Он помогает нормализовать микрофлору кишечника, устранить запоры и метеоэизм, снизить вес и улучшить состояние кожи.

Возьмите 2 л кефира жирностью 1% или 2,5%. Выбирая кефир, помните, что однодневный напиток слабит, а крепкий (трехдневный), наоборот, задерживает стул. Кефир всегда должен быть комнатной температуры. Очищение длится 1-3 дня, в течение которых каждый час надо выпивать по 1 ст. кефира. Такую чистку можно проводить 1- 2 раза в месяц.

2014-12-05_033004ЩАДЯЩЕЕ ОЧИЩЕНИЕ.

•             Исключите из рациона токсичные продукты.

Это в первую очередь консервы и продукты с большим сроком годности. Отдохните от готовки еды в 5-литровых кастрюлях на 3-4 дня. Охлаждение, повторное разогревание, длительное хранение значительно снижают полезную ценность еды. В период очищения пища должна быть свежей, то есть она должна быть приготовлена и съедена в течение 3 ч.

•             Пейте больше воды (6- 8 ст. в день). Можно пить обычную воду или минеральную с высоким содержанием магния, она обладает желчегонным и легким слабительным действием.

•             Увеличьте физическую нагрузку. Каждый день гуляйте на свежем воздухе минимум по 1 ч, начните ходить в бассейн, на танцы, йогу. Выбирайте занятия по своему вкусу.

•             Включите в питание отруби, сырые овощи и фрукты, бобовые, необработанные крупы. Клетчатка нормализует работу кишечника и естественным образом очищает организм от токсинов. Часто хозяйки парят-варят-жарят овощи в течение 30- 40 мин и дольше. В итоге таких кулинарных подвигов получаются сильно разварившиеся овощи. При этом в них разрушаются все витамины и клетчатка и овощи утрачивают свою ценность! Овощи полезны только после минимальной термической обработки и в сыром виде.

•             Временно откажитесь от алкоголя. Правда, можно баловать себя бокалом красного сухого вина.

•             Наладьте работу органов выделения. Если вы хотите очистить организм, то стул должен стать ежедневным! В этом вам помогут очистительные клизмы, мочегонные и желчегонные травы, а также баня или сауна.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Ни в коем случае нельзя проводить очистительные процедуры при следующих состояниях:

•             беременность;

•             менструация;

•             обострение хронических заболеваний;

•             наличие инфекционных и воспалительных процессов;

•             повышенная температура тела;

  • гормонозависимые заболевания (диабет, астма);

•             онкология.

Полное очищение организма.

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна