Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ

здоровая пищаНе секрет, что наше здоровье зачастую зависит от того, что мы едим. Именно поэтому диета становится составной частью терапии многих заболеваний. И хотя продукты питания не всегда могут полностью заменить нам лекарства, но они могут улучшить наше самочувствие и помочь в лечении самых разных болезней.

ЕДА,КОТОРАЯ ЛЕЧИТ.

2014-10-13_190615ГИПОТОНИЯ.

Полезные продукты.

Повысить артериальное давление помогут продукты, богатые витаминами группы В (печень, дрожжи, молоко, морковь, яйца, зелень), аскорбиновой кислотой (яблоки, лимоны, шиповник, облепиха, рябина). Включите в рацион соленые помидоры, огурцы, рыбу, грибы, сало. Понемногу ешьте копчености, жирные и острые блюда, рыбные и овощные консервы. Обязательно употребляйте продукты с содержанием кофеина: кофе, крепкий чай, какао, горький шоколад. Не возбраняются сладкие и сдобные кондитерские изделия, алкогольные напитки в умеренных количествах.

Нежелательные.

Старайтесь поменьше есть клюквы, черноплодной рябины, грейпфрутов, сельдерея.

2014-10-13_190615БЕССОННИЦА.

Полезные продукты.

Нормализовать сон помогут продукты с содержанием витаминов группы В (овсяная и гречневая крупа, бобовые, хлеб, орехи, пивные дрожжи), аминокислоты триптофан (молоко, йогурт, творог, бананы, финики, арахис, кунжут). Перед отходом ко сну выпивайте стакан теплого молока с медом. Успокаивающим действием обладают фрукты, овощи, зелень, грибы, водоросли (хлорелла, спирулина).

Нежелательные.

Ограничьте употребление острой пищи, шоколада, рафинированных углеводов, алкоголя, консервов и продуктов с консервантами. Старайтесь не пить на ночь кофе и чай.

2014-10-13_190615ГИПЕРТОНИЯ.

Полезные продукты.

При повышенном артериальном давлении включайте в рацион овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты — вещества, нормализующие обмен веществ. Яблоки, капусту, огурцы, помидоры, кабачки, тыкву можно есть в сыром, вареном виде, а также в составе винегретов, салатов с растительным маслом. Снижению давления способствуют продукты, богатые кальцием (молоко, зеленые овощи, миндаль), витамином О (лосось, сардины, скумбрия, сельдь, рыбий жир, печень трески, икра, яичные желтки, творог, сыр, сливочное масло), калием (бананы, курага, апельсины, печеный картофель, помидоры), магнием (зелень, бобы, гречка, овсянка, пшеничная крупа, хлеб с отрубями, миндаль, грецкие орехи, свекла, морковь). Полезны кислые продукты: черноплодная рябина, клюква, калина, грейпфруты, лимоны, айва. Не забывайте про чеснок, который содержит вещества, расширяющие сосуды и разжижающие кровь. Старайтесь съедать по 1-2 зубчика ежедневно. Пейте зеленый чай и каркадэ.

Нежелательные.

Ограничьте потребление соли, приправ и пряностей, повышающих аппетит (горчицы, перца, чеснока), копченостей, консервов, жирной пищи, субпродуктов (почек, печени, мозгов), сладостей, алкоголя, крепкого чая и кофе.

2014-10-13_190615ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.

Полезные продукты.

При хронических головных болях, в том числе при мигренях, пополняйте свой рацион продуктами, богатыми витаминами группы В (печень, картофель, орехи, брокколи, шпинат, абрикосы), железом (яйца, постное мясо, рыба, изюм), магнием (орехи, красное мясо, бобовые, морепродукты, зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты), омега-3 жирными кислотами (льняное масло, зародыши пшеницы, морская рыба жирных сортов: сардины, скумбрия, сельдь, треска, мойва).

Нежелательные.

Ограничьте потребление омега-6 жирных кислот (мясо птицы, орехи, семечки, выпечка, растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое, пальмовое, хлопковое). Исключите продукты с искусственными  подсластителями,  глутаматом натрия, уксусом.

При склонности к мигреням избегайте колбас, сосисок и сарделек, копченостей, сыра, цитрусовых, помидоров, бобовых, квашеной капусты, красного вина, шоколада.

2014-10-13_190615ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ.

Полезные продукты.

При ПМС включайте в рацион продукты, богатые витамином В6 (мясо птицы, печень, тунец, скумбрия, пшено, фасоль, сладкий перец, гранат, чеснок, грецкий орех, облепиха), кальцием (молоко, творог, йогурт, зеленые овощи), омега-3 жирными кислотами (морская рыба жирных сортов, льняное масло).

Нежелательные.

Ограничьте употребление колбас, консервов, копченостей, чипсов, жирной и жареной пищи, кофеина и алкоголя.

2014-10-13_190615МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ.

Полезные продукты.

Уменьшить болевые ощущения при менструациях помогут продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (семена льна, льняное масло, морская рыба жирных сортов), витамином Е (лосось, судак, кальмар, ячневая и овсяная крупа, орехи, курага, чернослив, облепиха, шиповник, щавель, шпинат), железом (мясо, печень, гречневая крупа), кальцием, калием и магнием (зеленый листовой салат, стручковая фасоль, помидоры, молоко, творог и йогурт).

Нежелательные.

Сократите употребление красного мяса и молочных продуктов, соленой пищи, кофеина, откажитесь от алкоголя.

                                                          

2014-10-13_190615ДЕПРЕССИЯ.

Полезные продукты.

Улучшить настроение поможет пища, которая увеличивает производство «гормона счастья» серотонина: морепродукты, молоко, творог, бананы, яблоки, клубника, авокадо, грейпфрут, сладкий перец, помидоры, брокколи, шоколад, миндаль.

Нежелательные.

Избегайте однообразной, невкусной, жирной, богатой трансжирами пищи, колбас, крепких бульонов, алкоголя.

Народная Медицина Лечение Желудка.

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна