Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СЕБЕ — ОБМЕН ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМЕ

понять организмКак понять свой обмен веществ в  организме? Почему иногда возникает желание съесть что-то особенное? А почему вдруг ни с того ни с сего хочется зевнуть и потянуться?  Из- за чего сводит ногу судорогой?  Наш организм постоянно пытается нам сообщить что-то важное о своих потребностях. Давайте  его слушать и вести с ним диалог.

СОСУДЫ и обмен веществ в организме.

2014-11-13_095912НЕ ПРОХОДЯТ СИНЯКИ:

Длительно не заживающие синяки, особенно в области голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицита рутина (витамина Р) и витамина  С.  Рутином  богаты свежезаваренный  зеленый чай, цитрусовые, слива, вишня, малина, голубика, абрикосы, черноплодная рябина, укроп, капуста,  петрушка, красный перец. Пополнить запасы витамина С можно, включив в свой рацион цитрусовые, ананас, шиповник, крыжовник, клубнику, черную смородину, помидоры, зеленый лук, квашеную капусту.

2014-11-13_095912ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ и обмен веществ в организме.

ВАМ ХОЧЕТСЯ…

2014-11-27_033303….соленого

Это может быть из-за того, что организму не хватает хлоридов, которые содержатся в морепродуктах и рыбе. Уменьшить тягу можно, съев рыбу, выпив стакан козьего молока или приправив пищу морской солью.

2014-11-27_033303….сладкого

Такое часто бывает при недостатке фосфора и хрома, а также углерода.

Если вы будете есть брокколи, сыр, мясо цыпленка, телячью печень, бобы и виноград, то обеспечите себя хромом и ваша тяга к сладкому пройдёт. Получить фосфор можно из мяса птицы, говядины, рыбы, печени, молочных продуктов, яиц, бобов, орехов и зерен. Для восполнения углерода ешьте больше фруктов.

2014-11-27_033303….острого и горького

Такая потребность может быть вызвана тем, что вы едите слишком много жирной пищи. Поэтому организм просит помощи для стимуляции пищеварения в виде приправ и острых блюд. Уменьшите употребление жирного  и жареного.

2014-11-27_033303….жирного

Возможно, вам не хватает кальция.

Восполнить его можно с помощью сыра или молочных продуктов. Также кальций можно получить из сыра, бобовых, брокколи, кунжута, сельдерея.

2014-11-13_095912ДЫХАНИЕ и обмен веществ в организме.

ХОЧЕТСЯ ЧАСТО ЗЕВАТЬ:

Возможно, организму не хватает кислорода. Почаще проветривайте помещение и гуляйте на свежем  воздухе.

ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ:

Это может быть связано с нехваткой кремния. Уменьшить эту тягу можно с помощью семечек и орехов. Еще одной причиной может быть недостаток тирозина. Добавьте в рацион печень, мясо, рыбу, оранжевые, красные, зеленые фрукты и овощи.

2014-11-13_095912МЫШЦЫ и обмен веществ в организме.

НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ:

Если у вас покалывают  и немеют пальцы, скорее  всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В. Для  этого ешьте хлеб, мясо, рыбу, яйца, молочные  продукты, фасоль, крупы.

СВОДИТ НОГИ СУДОРОГОЙ:

Если у вас судороги ног по ночам, это может быть из-за недостатка в организме калия и магния. Обратите внимание на орехи, семечки, фрукты, сухофрукты, фасоль и горох.

2014-11-13_095912КОЖА и обмен веществ в организме.

2014-11-27_033303СУХАЯ:

Это признак дефицита витаминов Е и А.

Добавьте в меню орехи: жирную рыбу, растительное и сливочное масло.

Также сухость кожи может быть из-за нехватки витаминов группы В. Ими богаты мясные и молочные продукты, хлеб и проростки зерен.

2014-11-27_033303ЖИРНАЯ:

Повышенная жирность кожи, а также ее шелушение могут указывать на дефицит витамина В2 (рибофлавина). Получить его можно из говядины, баранины, бобовых, ростков пшеницы, шпината, репы.

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна