Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

О курении.


о куренииИ так, в чем польза от курения?

Мы живем в очень интересное время. Но вместе с тем и в очень не простое. Каждый день число курильщиков растет.курение- женщины

Все больше курящих женщины,

девушки,

курение начинают подростки и просто дети.

 

В Интернете множество статей о вреде курения, выходят журналы, брошюры, видео, антитабачная  реклама.
курящий -мачо А просматривая телевизор не возможно не увидеть персонажа с сигаретой, с глубокой затяжкой дымом, несущее ему секундное блаженство, успокоение, незримое «счастье».

В цивилизованных странах от курения отказываются. Не курящий человек имеет преимущество при получении работы, а курящих приравнивают к наркоманам, отводят им места для курения и прилично штрафуют за курение в общественных местах.

У «них» реклама сигарет запрещена. Видимо, поэтому теперь так много курильщиков у нас, мировой рынок нашел новую нишу…

2015-02-19_144720Давайте разберемся, почему так происходит?

2014-11-27_033303Возможно, пользы от курения гораздо больше, чем вреда?

Почему разумные люди, ежедневно читая об опасности курения на пачках, все же покупают эти пачки и продолжают курить? Предлагаю рассмотреть плюсы и минусы курения.

2014-11-27_033303Если написать заметку “В чем вред курения?”  Как вы думаете, кто читает о вреде курения? Правильно, тот, кто с этим согласен. В смысле, кто не курит. Кого это раздражает, тот читать не будет.

Мы всегда ищем подтверждение нашим взглядам, мыслям, поступкам, и умело закрываем глаза на все, что нам не по нраву. Так нам спокойнее. В результате, мою статью читали бы в основном некурящие, а они и так знают о вреде курения. Моя же статья адресована курящим.

2014-11-27_033303Я хотел бы не просто написать очередную лекцию с призывами бросить. Я надеюсь помочь курящим разобраться здесь и сейчас, почему они курят. Что их заставляет это делать? Отсюда будет ясно, нужно ли им бросать и, главное, как это сделать. А потому давайте сначала разберемся, в чем польза курения.

2014-11-27_033303Ну а потом поговорим о вреде. Итак, в чем же польза? Каждый находит для себя тут свое. Для одних это попытка стать взрослее, изменить себя. Ведь правильно?

2014-11-27_033303Будучи подростком, этаким малюсеньким сынком, мы хотим выразить протест взрослым, показать им, что у нас есть свое мнение, что нам теперь чужды их запреты. Что мы такие же, как они. Закурив, мы бросаем им вызов. Мы бросаем вызов миру. Мы показываем, что теперь мы мужественные, теперь нас точно пустят в страну Врослых. Мы этакие ковбои, мы настоящие мужчины! Закурив, мы бросаемся в бой. И горе нашему противнику… особенно если он некурящий.

2014-11-27_033303Для других сигарета — это способ снять стресс. Некоторые щелкают зажигалками или вертят ручку, или постоянно перекусывают, или перекладывают четки, или… курят. Ведь это так привычно, это успокаивает. Это вселяет уверенность, придает чувство безопасности, это расслабляет.

2014-11-27_033303Мы сейчас не говорим о содержащихся в сигарете расслабляющих веществах, мы говорим о самом процессе. Занимаясь чем-то привычным, обыденным, мы успокаиваемся.

2014-11-27_033303Разве не так? Так и курение. Взять спичку, сигарету, прикурить, расслабиться, неторопливо затягиваясь. Все хорошо. У нас все получится. Мы успокаиваемся. Все тревоги позади. Вот сейчас докурю и… все образуется. Правильно? Третьи курят, потому что думают, что это модно.

2014-11-27_033303Так надо. Особенно часто по этой причине начинают курить девушки. Курит их кумир, их начальник. Курит человек, на которого ты хочешь произвести впечатление. С которым ты хочешь сблизиться. Или это компания, в которой ты хочешь быть, и в которой все курят. Курят подруги, соперницы.

2014-11-27_033303А мы не хотим выглядеть хуже, мы тоже можем покупать дорогие сигареты, зажигалки. Мы современные девчонки. Мы еще и не так затянуться можем! Мы самые лучшие! Смотрите, крутые парни, какие мы… Не хотите поухаживать за дамой, дать прикурить? Мы такие же, как вы. Мы не собираемся выделяться, мы не белые вороны. Мы классные, прогрессивные девчонки! Мы следим за модой!

2014-11-27_033303Четвертые начинают курить, чтобы стабилизировать или сбросить вес. И ведь зачастую помогает! Особенно это заметно, когда уже курильщик со стажем бросает курить. Он полнеет! И тогда… тогда он вновь берет сигарету, и вновь сбрасывает вес!

2014-11-27_033303Почему так происходит? Целительные свойства табака? Или что-то иное? Давайте разберемся. Табак, никотин – это яд. Постараюсь доказать вам ниже.

2014-11-27_033303Когда здоровый организм работает в полную силу, а человек любит покушать, он полнеет. Все естественно, идет нормальный обмен веществ, а когда этих веществ много, они откладываются “про запас”. Т.е. человек полнеет.

2014-11-27_033303Но вот организм начинает принимать яд, табак. Что происходит? Организм уже перестает быть здоровым, идут обменные нарушения, вещества начинают хуже усваиваться

2014-11-27_033303Человек ест, сколько ел, но вот усвояемость того же количества пищи понижается, т.е. организм начинает работать с более низким коэффициентом полезного действия, прилаживая дополнительные усилия, коих со временем все равно не хватает.

2014-11-27_033303Вес растет медленнее или стабилизируется. В этом случае организм можно сравнить с тяжело груженным автомобилем, который едет гораздо медленнее, чем если бы он был разгружен.

2014-11-27_033303Но стоит человеку бросить курить, исчезает этакий тормоз на обмен веществ. Обрадованный организм, сбросив тяжкую ношу, начинает с энтузиазмом работать, заготавливая запасы впрок. Но не тут-то было! Человек, не ожидающий такой прыти от самого себя, глядя на растущий вес, с перепугу вновь начинает курить. Вес перестает расти, даже чуть падает. Вернулись к тому, что было.

2015-02-19_144720А нужно ли было курить?

2015-02-10_094732Конечно, это намного легче, чем взяться за свое здоровье. Пересмотреть свое питание, отказаться от чего-то вкусного, в чем-то себя ограничить. Увеличить физическую активность.

2015-02-10_094732Гораздо проще просто курить. И продолжать еще больше гробить свое здоровье. И курением, и неправильным питанием, и низкой физической активностью. Создается этакий порочный круг, откуда с годами все труднее вырваться. Не так ли, господа курильщики?

2015-02-10_094732Это основные причины, почему люди начинают курить. У каждого есть своя причина, каждый в этой привычке находит что-то свое, какие-то свои положительные моменты, это индивидуально. Ну а дальше, со временем, присоединяется и физическая зависимость.

2015-02-10_094732И уже не выкурив сигарету, чего-то не хватает. Начинаешь нервничать. А тут еще твоя компания, где, как назло, все при тебе курят, с удовольствием затягиваясь. И ты не
 отстаешь от них. Безнадежная ситуация?

2015-02-10_094732Отнюдь. Тысячи людей ежегодно бросают курить. Многие из них – на всю жизнь. Но об этом ниже. На этом польза курения заканчивается. Теперь давайте поговорим о вреде. Я не буду пугать вас страшными болезнями, просто опишу, что происходит в организме курящего человека. А вы уж сами решайте, хотите, чтобы это происходило с вами, или лучше прожить на лет 15 дольше.

2015-02-19_144720Сначала давайте разберемся, что такое табачный дым?

2014-11-13_095220Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. Многие не осознают пагубное воздействие окиси углерода. Представляется угрожающий перечень возможных агентов, придающих сигаретному дыму опасный характер: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.

2014-11-13_095220Не думаю, что кто-то согласился бы принять эти вещества в их обычном виде, не так ли? При этом не забывайте, что дым действует не только на активных, но и на пассивных курильщиков. Кто это? Это все, кто вдыхает табачный дым. Т.е. находится рядом с курящим человеком.

2014-11-13_095220Эти люди, зачастую не подозревая, гробят свое здоровье ничуть не меньше, постоянно общаясь с курящей компанией, чем самый заядлый курильщик! Более того, доказано, что табачный дым действует на некурящего гораздо сильнее, чем на курящего!

2014-11-13_095220А теперь представьте, если это ребенок. Подсчитано, что каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 5,5 минут, а средняя продолжительность жизни курящего человека на 15 лет меньше по сравнению с некурящими людьми. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Вот такие цифры.

2014-11-13_095220Но что происходит при курении? Почему это вредно? Итак, сначала дым попадает в бронхи, а затем в легкие. При этом повреждается эпителий, выстилающий стенку бронхов. У человека развивается хронический бронхит курильщика, сопровождающийся постоянным кашлем, отхождением мокроты. Может произойти закупорка бронха, часто развивается бронхиальная астма.

2014-11-13_095220При этом снижается местный иммунитет, что также способствует развитию инфекции в дыхательных путях. Не правда ли, довольно неприятно постоянно кашлять? Или когда рядом с тобой работает вечно кашляющий человек.

2014-11-13_095220Под действием табачного дыма нарушается синтез и функция сурфактанта, находящегося в альвеолах легких. Конечно же, легкие при этом будут работать намного хуже, развивается одышка. И у здорового человека в дыхательные пути попадает пыль, микроорганизмы.

2014-11-13_095220Но у некурящего эти пути не повреждены, а потому сами очищаются от “мусора”, микробы уничтожаются. У курильщика дыхательные пути повреждены, а потому просто не могут выполнять свою работу по защите организма.

2014-11-13_095220Поэтому курильщик легче заболеет бронхитами, пневмониями и т.п., чем некурящий. Под действием никотина снижается общий иммунитет, т.к. под действием яда нарушается обмен веществ. Организм не может вырабатывать достаточное количество нужных для защиты клеток. А потому курильщик чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями.

2014-11-13_095220Кроме того, табачный дым предрасполагает к повышенному синтезу иммуноглобулинов Е, в результате чего могут развиваться аллергические реакции. Попадая в организм, никотин взаимодействует с оксидом азота, образуя вещества, которые способствуют развитию раковых заболеваний.

2014-11-13_095220Кроме того, в самом табачном дыме содержится множество веществ, которые являются канцерогенами (т.е. сами по себе вызывают рак). Под влиянием дыма клетки начинают меняться, причем есть большой риск, что в один “прекрасный момент” клетка изменится на раковую. Табачный дым повреждает и пищевод, в результате чего развивается его воспаление, проблемы с прохождением пищи.

2014-11-13_095220Длительное курение способствует развитию гастрита курильщика, сначала повышает, а затем снижает секреторную функцию желудка, происходит повреждение слизистого защитного барьера в желудке. Все это способствует развитию язвенной болезни, пища хуже переваривается, а затем плохо всасывается (помните, человек не полнеет?)

2014-11-13_095220Курение способствует подъему артериального давления. Кроме того, сам никотин суживает сосуды. Все это может привести не к просто непродолжительным подъемам артериального давления, а к гипертонической болезни.

2014-11-13_095220В месте с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов. А тромбы, как известно, закрывая просвет сосудов, могут привести к гангрене и ампутации конечности, инсульту, инфаркту и даже смерти!

2014-11-13_095220Содержащийся в табачном дыме оксид углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбокси гемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз.

2014-11-13_095220Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород. В результате возникает кислородное голодание тканей, что приводит к нарушению жизнедеятельности клеток. Нарушаются все виды обмена веществ (а об обмене веществ и весе уже писали).

2014-11-13_095220Курение способствует повышению холестерина в крови, развитию атеросклероза. Возрастает риск ишемической болезни сердца, гипертонической болезни.

2014-11-13_095220Кроме того, курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы. Курящая женщина быстрее “увядает”, теряет красоту, привлекательность, что особенно заметно после сорока лет, по сравнению с некурящими.

2014-11-13_095220Курящих женщин чаще беспокоят головные боли, они острее реагируют на перемены погоды, на магнитные бури. Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела. Компоненты табачного дыма, “встраиваясь” в обмен веществ, действуют как наркотик в организме курильщика, вызывая привыкание, т.е. физическую зависимость.

2014-11-13_095220Организм, перестраиваясь на иной лад под действием никотина, постоянно нуждается все в новых и новых его поступлениях.

2014-11-13_095220А потому человек, сначала курящий время от времени, начинает ощущать физическую потребность в курении. Человек становится наркоманом, рабом сигареты. Как видите, в такой, казалось бы, безобидной привычке, мало привлекательного. Отрицательных моментов гораздо больше, чем положительных. А мы еще не говорили о социальных моментах, о финансовой стороне дела Что же делать? Ответ банален – бросать.

2014-11-13_095220Многие курильщики могут возразить, что, мол, вот мой дед выкуривал 40 сигарет в день и прожил до 95 лет. Можно только порадоваться хорошей наследственности вашего деда. А также заметить, что если бы не курил, прожил бы 110 лет.

2014-11-13_095220Многие курильщики откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что их организму уже причинен непоправимый вред и поэтому бросать курить уже просто бессмысленно.

2014-11-13_095220Это не так. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии. И, чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно лучше будет эффект.

2014-11-13_095220Отказ от курения действительно полезен. Если люди успевают бросить курить до развития у них рака, серьезных осложнений со стороны сердца или болезни легких, то им в основном удается избежать риска преждевременной смерти.

2014-11-13_095220Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций. Кроме того, от них самих (и их одежды) будет исходить более приятный запах. Итак, причин бросить курить или не начинать вовсе масса. Что же делать, если вы решили бросить? Расстаться с этой пагубной, как мы выяснили, привычкой?

2014-11-13_095220Одни торжественно выкуривают “последнюю сигарету”, не забывая оповестить об этом всех своих друзей и знакомых, а затем, продержавшись аж два дня, начинают опять, сначала тайком, а потом в открытую курить. Другие бросают постепенно, переходя на более легкие сигареты. И в результате продолжают курить.

2014-11-13_095220Третьи, обратившись к рефлексотерапевту, вытерпев один или несколько сеансов иглоукалывания, тут же решают проверить, смогут ли они закурить… И продолжают курить. Четвертые читают различные брошюрки зарубежных авторов насчет тысячи и одного способа как бросить курить, а затем целенаправленно скачут от одного способа к другому… и продолжают курить.

2014-11-13_095220Так что же, бросить курить невозможно? Как уже писали, ежегодно тысячи курильщиков расстаются с этой привычкой навсегда. Я бы порекомендовал для начала разобраться вам, почему вы стали курить?

2014-11-13_095220Просмотрите еще раз причины курения, которые изложены выше. Задумайтесь, почему именно вы закурили? И почему продолжаете курить? Разберитесь прежде всего в самом себе.

2014-11-13_095220Если вы курите чаще всего, чтобы снять стресс, вам нужно научиться справляться сначала со стрессом без сигареты. Успокойтесь каким-то другим способом. Пробежитесь. Примите душ. Попейте успокаивающий сбор трав – боярышник, пустырник.

2014-11-13_095220Займите руки чем-нибудь иным – зажигалкой, ручкой, четками, брелком. Займитесь своим хобби. Просто полежите с закрытыми глазами. Если вы начали курить, потому что это модно, думаю, вы уже поняли, что это не так.

2014-11-13_095220Во всех развитых странах к курящим относятся как к наркоманам, как к людям второго сорта. Это НЕ модно. В этом нет ничего красивого и эффектного, кроме плохого запаха изо рта. Выясните свою причину и постарайтесь найти иные пути ее решения, без сигареты.

2014-11-13_095220Если это психологическая проблема, обратитесь к психологу. Главное – уберите эту причину или сведите ее к минимуму! Когда у вас это начнет получаться, вы на полпути к победе над сигаретой! Затем вы должны сами решить для себя, хотите ли вы бросить курить.

2014-11-13_095220Не на день, не на год. А хотите ли вы вообще не курить? Представьте себя некурящим. Нравится ли вам это? Важно, чтобы вы сами хотели бросить! Если у вас есть хоть капля сомнения, даже не пытайтесь! Вы все равно будете курить, ища кучу оправданий своей слабости.

2014-11-13_095220Если же вы на 100% уверены, что хотите бросить, если вы видите себя некурящим, просто бросайте. Сложно бросить. Итак, просто бросайте.

2014-11-13_095220При этом совсем не обязательно устраивать из этого шоу с погребением последней пачки, обзванивать перед этим десяток друзей или заказывать роскошный обед в ресторане. Просто проснитесь другим человеком, напрочь “забыв” о сигарете. О том, что вы когда-то курили.

2014-11-13_095220То были не вы. А вы симпатичный некурящий молодой человек (молодая девушка). Если же кто-то предложит вам (спросит у вас) закурить, просто ответьте со скучающим видом, что вы не курите. И живите, как жили. Только теперь мы не курим.

И даже не вспоминайте о сигарете! В этой ситуации вы не “человек, бросивший курить”. Вы уже бросили.

2014-11-13_095220И если вы смогли бросить курить, то вернуть свой прежний вес при желании вы сможете и подавно! Ведь это для вас намного легче, чем бросить курить! Вы сильный человек! Не так ли?  ИЛИ.

016

Кури, пока не сдохнешь, или Тысяча сквозняков.
Кури, пока не сдохнешь, или Тысяча сквозняковЛюбезный курец! Если вы все еще хотите им оставаться, тогда моя книга вас разозлит
и вы будете думать, что я плохая, а вы хороший. Терпеть не могу курцов — они
находятся на другом уровне развития.
Автор: Наталья Грэйс
Оригинальное название: «Кури, пока не сдохнешь, или Тысяча сквозняков»
Жанр: здоровье
Формат: PDF
Язык: русский
Год издания: 2010
Издательство: Вектор
Количество страниц: 352
Размер файла: 9,93 Mb
Курение — заменитель и замедлитель развития, своего рода деградация. Поэтому я
говорю: кури, пока не сдохнешь! Вы хотите бросить курить? Вам не помогают
волшебные пластыри, мерзкие сосательные конфетки и то, что ваш партнер больше вас
не хочет? Тогда читайте. У вас есть все шансы выздороветь от курения. Книга в
помощь!

Скачать книгу: Кури, пока не сдохнешь, или Тысяча сквозняков.

2014-04-30_191349

Поделись и получи доступ

Курение убивает Сердце.

 

 

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна