Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ

туннельный синдром Многие из нас часами сидят за  компьютером. В результате наши руки устают и затекают от работы с клавиатурой и мышкой. Поэтому неудивительно, что в последние годы широкое распространение  получил туннельный синдром запястья.

2014-11-20_061113ЧТО  ТАКОЕ — ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ.

Наши нервы проходят в каналах (туннелях), которые образованы мышцами, костями и сухожилиями. Когда происходит сдавление нерва, то возникает туннельный синдром.

По-простому это боль, возникающая в руках в результате длительной однообразной работы. В большинстве случаев страдает правая кисть. Эта болезнь приобрела  профессиональный статус у людей, постоянно работающих за компьютером.

2014-11-20_061113ПРИЧИНЫ.

К развитию туннельного синдрома могут привести: травмы, некоторые болезни (ревматизм, артрит, остеохондроз, подагра, сахарный диабет, системная красная волчанка), гормональные нарушения (гипотиреоз, акромегалия), инфекции, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, беременность, климакс, длительный приём оральных контрацептивов.

2014-11-20_061113ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ  — В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ.

При запущенном заболевании  может произойти необратимое. повреждение нерва. Пропадает  чувствительность в кисти, и перестают функционировать все  пальцы, кроме мизинца

2014-11-20_061113ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ  И КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЗНИ.

2015-01-28_060410При работе за компьютером угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°), кисть должна быть выпрямлена и лежать на столе далеко от края.

2015-01-28_060410 Устраивайте частые перерывы.

2015-01-28_060410Делайте упражнения для рук: встряхивайте их, сжимайте кулаки, вращайте.

2015-01-28_060410Используйте эргономичную клавиатуру и коврик для мышки с валиком, поддерживающим руку.

2014-11-20_061113СИМПТОМЫ.

 2014-09-18_100220Покалывание в руке особенно ночью.

2014-09-18_100220Онемение.

2014-09-18_100220Ощущение, что пальцы отекли.

2014-09-18_100220Прострелы в запястье.

2014-09-18_100220Боль, которая может отдавать в предплечье, плечо, шею.

2014-09-18_100220Слабость в пальцах или в кисти.

2014-09-18_100220Уменьшение чувствительности в пальцах, сложно определить рукой холод и тепло.

2014-09-18_100220 Неловкость движений, трудности при письме авторучкой, застёгивании пуговиц, завязывании галстука и др.

2014-09-18_100220 Симптомы становятся ярче в ночное время, а также в течение дня, если больной что-то держит в руке при работе за компьютером, чтении книги, разговоре по телефону, вождении- автомобиля. Чаще всего болезненные ощущения бывают в большом, указательном, среднем пальцах и половине безымянного пальца. Мизинец при этом синдроме не страдает.

2014-11-20_061113ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ  — ЛЕЧЕНИЕ.

goldПри обнаружении первых симптомов поражения срединного нерва обращайтесь за помощью к врачу. Лечение должно начаться как можно раньше. Прежде всего необходимо выяснить причину болезни и по возможности устранить е. Следует обеспечить отдых пострадавшей руке. Не занимайтесь деятельностью, которая вызывает онемение и боль в кистях.

goldЖелательно обездвижить кисть с помощью жёсткой повязки или гипса. Для уменьшения отёчности и облегчения боли применяйте холодные компрессы, прикладывайте лёд 1-2 раза в день на 10-15 мин.

goldИз лекарственных средств обычно назначают противовоспалительные нестероидные препараты (ибупрофен, индометацин), внутривенные вливания хлористого кальция, витамины группы В. Иногда применяют местные инъекции кортикостероидов (гидрокортизон, преднизолон).

026

болезни от компьтера

020

Как сохранить здоровье при использовании компьютера.
Как сохранить здоровье при использовании компьютераМногие пользователи всерьёз опасаются, что компьютер вреден для здоровья. Также
есть люди, которые считают, что компьютер — это абсолютно безвредно. Основная
масса людей по-прежнему соприкасается с компьютером незначительно, для них
компьютер абсолютно безвреден.
Но нравится нам или не нравится, компьютеров становится все больше и больше,
сталкиваемся с ними всё чаще и проводим за ними всё больше времени. И станет ли
компьютер благодетелем, другом и помощником или заклятым врагом — зависит только
от нас.
В книге подробно описаны все возможные заболевания, возникающие при работе в
компьютерам, и как их предупредить.
Год: 2006
Автор: Ефим Хейфиц
Язык: Русский
Формат: exe
Размер: 887 КБ
Читать всем!!!

Скачать книгу: Как сохранить здоровье при использовании компьютера.

arrow22

Поделись и получи доступ

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна