Лекарство от многих заболеваний!!! Купить «ГОЛУБИТОКС» – Акция 50% на Оригинал ГОЛУБИТОКС! Быстрая доставка.Оплата при получении.Жмите!!!
Архивы
ВИДЕО

АУДИО

ТЕСТ: «УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАССЛАБЛЯТЬСЯ»?


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Яндекс.Метрика





Подписаться

Функции белка

белокДиета Аткинса, Дюкана, кремлевская или белковая — все эти известные системы питания построены по одному принципу: меньше сладкого и мучного, больше мяса и рыбы, и ты стремительно худеешь и при этом не испытываешь чувства голода. Так ли это на самом деле? Или и здесь кроется какой-то подвох?

Едим мясо и худеем?

2015-03-05_010635ЧТО ТАКОЕ БЕЛОК.

Жизнь есть способ существования белковых тел. Так написал Ф. Энгельс в 1878 году. Хотя тогда о многих свойствах белка знали гораздо меньше, Но он был прав!

Белок имеет научное название «протеин». Что в переводе с греческого означает «первый, главный».

2015-03-05_010635…И ГДЕ  ИСКАТЬ БЕЛОК.

 

2014-12-26_090540Мясо — говядина, телятина, свинина, баранина, конина, кролик.

2014-12-26_090540Птица — курица, индейка, гусь, утка, перепелка.

2014-12-26_090540Субпродукты — печень, почки, сердечки, легкое.

2014-12-26_090540Дары моря — рыба и различные морепродукты.

2014-12-26_090540Бобовые — фасоль, горох, чечевица, нут, маш, орехи.

2014-12-26_090540Также источником белка служат яйца, творог, сыр и кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка).

2015-03-05_010635КОМУ НЕ ПОДХОДЯТ БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ.

2014-12-26_090540            Людям, имеющим проблемы с зубами, так как мясо требует жевания и это может вызвать у них различные сложности.

2014-12-26_090540             Тем, кто долгое время не ел мясо или рыбу (был вегетарианцем или постился). Первое время могут быть проблемы с пищеварением, а на рыбу с непривычки может случиться аллергия.

2014-12-26_090540             Людям с различными болезнями почек и серьезными болезнями органов пищеварения (гастрит, язва желудка).

2014-12-26_090540             Тем, кто занят умственным трудом или учится, так как без углеводов (макарон, картошки, хлеба, фруктов, овощей) голова откажется думать.

2015-03-05_010635ЗАЧЕМ  НАМ НУЖЕН БЕЛОК.

Участвует во многих процессах в нашем организме и необходим для нормальной его работы. Многие гормоны и ферменты — это вещества белкового

происхождения.

Защищает наш организм. Ведь иммуноглобулины, из которых состоит наш 1 иммунитет, — это белок.

 

Является строительным материалом нашего тела.

Как видите, функций у него много, а если его не хватает, то может из-за этого пострадать любой орган. Если вам на домашнее хозяйство нужно 10ОО руб., а у вас только 500, то вы будете экономить. От чего-то придется отказаться. Так и в организме. Если вместо 70 г белка вы получаете 30-40 г, то ваш организм просто вынужден будет экономить и перераспределять скудные запасы. Поэтому, учитывая все разнообразие функций белка, нарушения могут быть разными — от выпадения волос и слабых мышц, болезней суставов до частых простуд, анемии, нарушений пищеварения.

ПОЧЕМУ ТАКИЕ ДИЕТЫ ЭФФЕКТИВНЫ.

Белковые диеты действительно помогают сбрасывать вес, и все благодаря тому, что люди, отказавшись от всякого фастфуда и консервов, наконец-то начинают восполнять многолетний дефицит белка. И начинается снижение веса.

2015-03-05_010635ЛОЖКА ДЕГТЯ.

Белковые продукты всем хороши, но нужно учитывать что:

купить свежие качественные мясо, рыбу или творог часто оказывается проблемой, особенно для жителей больших городов. Поэтому, если вы хотите перейти на белковую диету, нужно найти хороший магазин или рынок, желательно с фермерской продукцией или хорошим поставщиком;

эти продукты дороги (в отличие от фастфуда) и их нельзя хранить месяцами, поэтому вы не найдете ни на одной автомобильной заправке или в торговой палатке кефира или свежего мяса, и в офисных автоматах их тоже нет: одни копчености, в лучшем случае курица гриль;

белковые продукты часто бывают безнадежно испорчены плохой кулинарной обработкой.

 

Не жадничай, поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Реклама

как убрать пигментные пятна